手脚冰凉怎么办（中医养生）
发布时间：2025-05-09 17:28:49 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论【中药洗发水💯央视健康频道推荐】20味名贵中药老中医古法手工熬制无硅油,生发,{固定关键词1控油,app,去屑,乌发。。
中医认为，手脚生温煦阳气、冰凉办中濡养阴血，医养才能维持四肢温暖。手脚生四肢不温，冰凉办中难以回暖，医养与“郁”和“虚”有关。手脚生例如，冰凉办中阳气虚弱者易受寒邪侵袭，医养肢体冷感明显，手脚生长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，冰凉办中导致血虚、医养手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，手脚生易出现气血生化不足、冰凉办中四肢发冷。医养
冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。
采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，促进气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整阴阳平衡，激发气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，改善手脚冰凉等症状。
适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。
有氧运动可促进血液循环，激发机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。
来源：人民日报
相关文章
在当今竞争激烈的市场中，中药材行业也面临着前所未有的挑战和机遇。为了提升中药材行业的透明度和信任度，”中药材诚实通卖家版”应运而生，旨在为消费者提供一个可靠、透明的购买平台，同2025-05-09
在现代社会，脱发问题逐渐成为许多人面临的困扰。面对日益增长的压力和不规律的生活习惯，选择一款合适的洗发产品对预防脱发至关重要。霸王防脱洗发液作为一种市场上备受关注的产品，其独特的配方和显著的防脱效果成2025-05-09
在当今这个注重外貌与形象的社会，脱发问题无疑成为了许多人心中的痛。无论是因为工作压力、生活不规律还是遗传因素，脱发都让我们感到无比困扰。然而，一款名为“芊唯格”的中药洗发水横空出世，为众多脱发患者带来2025-05-09
使用米诺地尔不会导致体重增加米诺地尔作用原理米诺地尔是一种外用药物，通过促进头皮血液循环和毛囊营养供应来促进头发生长。米诺地尔主要作用于头皮局部，不会影响全身代谢和体重变化。米诺地尔常见副作用头皮轻度2025-05-09
享受健康头皮和浓密秀发的新体验在这个生活节奏飞快的时代，脱发问题成了许多人难以言说的困扰，尤其是对注重外表的时尚男女来说更是如此。每天照镜子看到日益稀疏的头发和日渐明显的头皮，自信心也随之消散。一款名2025-05-09
在现代快节奏的生活中，头发的健康和美丽成为了许多人关注的焦点。由于环境污染、生活压力以及化学处理等原因，我们的头发常常面临干枯、分叉、脱发等诸多问题。而选择一款合适的洗发水对于改善这些问题至关重要。今2025-05-09
最新评论